[...] zalecił ćwiczenia i w poniedziałek mam kolejną wizytę. Ostrzegł że pozna czy ćwiczyłam czy nie i nie będzie tracił na mnie czasu jak nie przyłożę się do ćwiczeń w domu, więc mam motywację ;-) Miska podobna w tych dwóch dniach, z tymże zamiast makreli padło na odżywkę z migdałami. [...]
[...] meeega doła, to nie mój dzień dzisiaj... Rano zapomniałam karty wejściowej do pracy, wracając z siłowni zapomniałam oddać kluczyk na recepcji (zorientowałam się dopiero w domu i po obiedzie musiałam tam znowu pojechać), 2 razy przegapiłam swój przystanek i pojechałam za daleko... wyskoczyły mi pryszcze i włosy bardziej wypadają... no i po [...]
Nie mam na razie internetu w domu więc piszę z doskoku. W środę wróciłam z delegacji i przez 3 dni od pon. do śr. nie było treningów. Miska czysta. Jeden posiłek na stołówce był nieliczony, czyli ilości "na oko". 19.06.2012 czwartek Aero: Bieg w terenie 20min tętno ok 160, ale bywało i 150 i 170 więc bez rewelacji. 20.06.2012 piątek Wybrałam [...]
Wczoraj DT - mało czasu na siłownię, dużo roboty w domu po treningu... Chyba muszę dodać coś na triceps, bo jak bicka na bramie robiłam to mi coś tam latało pod ręką. Chyba skutek tego że idę nowym planem a w nim niczego na triceps nie ma. A w poprzednim miałam... i nic nie latało. trening GÓRA aeroby 10 min rozgrzewka z filmiku (11.05.2017) [...]
Wczoraj, 06.06.2017 Dzień Lenia Wczoraj próbowałam w domu kółeczka i swingu kettlem. Młody wyjechał na mecze - więc mu podebrałam. Z kółeczkiem to mi trochę zejdzie zanim zjadę do podłogi (z klęku oczywiście), ale mięśnie brzucha czułam - czyli jestem na właściwej drodze. Pracuje tylko górna część brzucha, od pęka w górę??? Dzisiaj jestem [...]
Unoszenie kolan do klatki jest super i bardzo je lubię - było nawet w moim pierwszym planie treningowym - niestety w przeciwieństwie do nożyc w domu go nie zrobię. Na siłce na którą chodzę nie ma tego krzesełka, a moja siłownia osiedlowa na której krzesełko jest - nieczynna od 2 m-cy z powodu zalania..... wrr.. Kombinowałam rano z tymi nożycami - [...]
Unoszenie kolan do klatki jest super i bardzo je lubię - było nawet w moim pierwszym planie treningowym - niestety w przeciwieństwie do nożyc w domu go nie zrobię. Na siłce na którą chodzę nie ma tego krzesełka, a moja siłownia osiedlowa na której krzesełko jest - nieczynna od 2 m-cy z powodu zalania..... wrr.. Kombinowałam rano z tymi nożycami - [...]
07.08.2017 DT AEROBY W DOMU Marszobiegi w lesie - pierwszy raz bez psa.Na niedoczasie. Chyba pierwszy raz w życiu przetruchtałam tak długo:) /SFD/2017/8/7/d579fc085c1441b5a48bf07f96ce458b.jpg /SFD/2017/8/7/8f08ea268d86437d9ecc26988a34c97d.jpg
24.10.2017 dieta - tez późno w domu, ale tym razem bez grzechów:) Dzisiaj wreszcie w planach DT /SFD/2017/10/25/789a288040ee49cca0d78cde502fb1f8.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-10-25 08:22:11
Paatik - oczywiście masz rację :-), pewnie bym się nie cieszył, ale u siebie w domu nie widzę potencjału sportowego (oprócz siebie %-)), więc nie muszę na szczęście wybierać czy NBA, Rolland Garros czy szkoła. Z anglika została własnie zakwalifikowana na indywidualny tok nauczania bo się nudzi na lekcjach, a pani psycholog też widzi potencjał w [...]
[...] zjechać i wtedy rusza się ten brzuch - rusza, to nie znaczy ze oponki nie ma. Jestem coś w tych okolicach aktualnie, co oceniam własnie po fakcie że brzucho "drgnęło". W domu remont i wszystkie mierzalnicze aparaty pochowane... Zjazdy poniżej 58kg może i brzuch by zszedł - ale już wiem że nie wyrabiam psychicznie %-) Macie rację, ze jest [...]
[...] nie ze względu na walki tylko na to, by podglądać dziewczyny w ich roomie :)) ee i tak pokazują jedynie jak się malują %-) już dawno nie kupowałem PPV, bo chodziłem do pubu na gale. A jak mam oglądać w domu, to w przyzwoitej jakości, nie będę się denerwować przy streamach :-P kamerki są tylko tam gdzie robią make up i na holu przy jednym z wejść.
niestety lezalem teraz 2 tyg w domu chory zajadajac metke i rozne smieci wiec troche sie zapaslem. Ogolnie juz tak mam ze na klacie i brzuchu mam bardzo gruba skore i tylko przy ostrej wycince moze zniknac ale to i tak na szarym koncu. Pod klatke wchodzi cala dlon tylko niestety tego nie widac przez ten tluszcz. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu [...]
Co nie puści?Ja w domu noszę spodnie.Przecież nie muszę rozrabiać A Ty Grzechu szoruj na trening,bo nogi same się nie zrobią Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-13 19:49:49
a i drugia fotka . Jonny ma dobre fotki bo robione przy dobrym osiwtleniu ,a u mnie w domu światlo jest nparwade bardzo złe do fotek przez co nie oddja tego jak jest w rzeczywistosci
[...] diety na mów carb praktycznie wyleczyła mi cerę. Obecnie jedząc powiedzmy w święta jakieś pierogi, białe pieczywo itp mam pogorszenie cery - większy łojotok itp. Jak będę w domu napisze jak moja dieta wygląda bo przez telefon to jednak za ciężko, tym bardziej na Lumii To jest dieta w dzień treningowy - trening o godzinie 6:00 W dzień bez [...]
[...] i libido ogromne. 3 razy dziennie muszę spuszczać z krzyża bo nie idzie funkcjonować. Na mieście jak jadę autem to łeb lata na prawo i lewo za dupciami pomimo tego, że w domu mam zaj**istą laską :-P Jedyny minus to ten j**any ból... Pisałem już, że biłem tylko w poślady, ale moja pupcia już nie wytrzymuje bo przychodzi dzień iniekcji, a oba [...]
DUDEK trohe to zle zrozumiales. Przypinka w domu jak sie jest samemu a "bujanie sie w koszulce" itp to dwie rozne rzeczy. Wrecz przeciwnie ukrywam wszystko co jest pod koszulka jak najbardziej, najchetniej to bym chodzil w bluzie poki nie bedzie 40 w rece . A w domu to mozna sie poprzypinac i****
Dzięki wszystkim, chciałem właśnie coś robić bo mi treningi odwołali i nie miałem pojęcia co :) Nie mam żadnego sprzętu w domu, a do siłowni daleko, więc będę sobie cisnął pompki w domu. Fajna ta strona. Każdy z pomagających dostał po sogu :) @szary90 Co do tej wagi to mi tak miesięcznie się 4 razy kategoria zmienia, latam pomiędzy wagami 66-70kg, [...]
Karniak /Dziennik
